李沧融媒讯 秋风渐尽，寒始凝霜，立冬如约而至。为传承二十四节气传统文化，品读中华经典，普及中医古法养生知识，丰富辖区居民精神文化生活，虎山路街道鹭洲社区在新时代文明实践站一楼开展立冬古法养生阅读分享会。为众多热爱传统文化、关注养生的居民搭建了交流分享的平台，邻里围坐共品书香，共学冬藏养生智慧。

活动在温润的节气氛围中拉开序幕。首先进行的是经典诵读环节。本期社区志愿者孙晓丽担任领读，带领居民们温故知新，汲取古人养生智慧。“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳……” 随后，大家共读《内经》经典段落，感悟冬季 “闭藏” 的养生核心。志愿者孙晓丽围绕经文要义，细致讲解立冬 “五暖” 养护、早卧晚起、汤粥润燥等简单好操作的居家养生方法，引导大家顺应天时，收敛阳气、静心养藏，不盲目进补。

接下来，进入节气共读环节，大家一同翻开《我们的二十四节气》立冬篇章，一起学习立冬三候 —— 水始冰、地始冻、雉入大水为蜃，了解迎冬、贺冬、补冬等源远流长的传统民俗。伴着《立冬时节》节气歌曲，大家沉浸式感受节气文化独有的魅力，在文字与旋律中和古人对话。

一卷诗书，一缕冬意。诗词雅赏环节，大家一同品读古诗《寒夜》，在 “寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红” 的诗句里，体会冬日围炉、清茶相伴的悠然雅致，感受古典文字里独有的冬日浪漫。

本次分享会特别邀请到李沧区虎山路街道富锦路社区卫生服务站董波主任到场科普答疑。董主任是全科主治医师，毕业于山东中医药大学，有着扎实的中医功底。他结合居民日常情况，围绕冬季高发疾病预防、慢性病日常养护、科学进补等内容开展专业讲解，耐心解答大家提出的养生疑问，给出贴合个人体质的健康建议，把专业、接地气的中医健康知识送到居民身边。

轻松的互动交流环节，居民们畅所欲言，互相交流自家冬日养生心得、食疗食补小妙招，你一言我一语，气氛温暖融洽。大家纷纷表示，一边读书、一边学养生，既有书香韵味，又收获了实用的健康知识，这样的活动很有意义。

进入到读书会尾声，鹭洲社区副主任崔雅伦为社区志愿者孙晓丽颁发了山东省2026“青春阅读季”活动图书专用消费券。旨在鼓励更多爱读书的人群加入到社区的阅读读书会，担任好书推荐阅读人。

以书为媒，以节为约。此次立冬古法养生阅读分享会，将全民阅读、节气文化、中医养生有机融合，让居民在品读经典的过程中感受传统文化的底蕴，树立顺应时节、科学养生的健康理念。

下一步，虎山路街道鹭洲社区将持续依托新时代文明实践站、城市书房阵地，紧扣二十四节气节点，持续深耕社区读书会，根据不同节点节日策划不同主题的文化科普及阅读分享活动，吸引不同年龄段段各类书目爱好者居民参与，持续挖掘热爱读书，愿意推荐和分享好书的社区居民、基层各类职业人群来担任社区“好书推荐阅读人”，带领居民们推进全民阅读，营造出浓厚好读书，爱思考的良好氛围。

通讯员：刘嘉曦

来源：李沧区融媒体中心